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羽毛球手法：1、活握死抠。在非击球的状态下，羽毛球球拍不能握死。拍柄要能灵活转动以便适应不同的击球动作。击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，尽可能的保证击球动作干脆、线路明确。2、长挥短抖。在击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要放开。击球要有力量的保证并且大动作可以迷惑对方。在后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动。羽毛球运动量较大，若是热身不到位，突然去救球或者扣球，可能会出现跟腱断裂、肌腱损伤的情况，扣球伤及肩周肌肉、肘关节和前臂的肌腱，救球则使腰和脚的筋腱损伤。培训场馆：1.北京市东城区地坛体育馆羽毛球馆2.北京市东城区汇文中学羽毛球馆3.北京市西城区广安门体育馆4.北京市西城区北京建筑大学体育馆5.北京市西城区月坛体育馆6.北京市朝阳区北三环中医药大学体育馆7.北京市朝阳区百子湾活力橙羽毛球馆培训时间随到随学：1、课程形式:6人左右班次，1.5小时班次。2、适合年龄:成人及6岁以上身体健康、喜爱运动的青少年儿童。3、培训费用:22一次，至少10次一交费。4、费用包括:教练费、场地费和训练用球。5、公众平台：球行天**下、体育俱乐部。http:zwj8318.b2b168.com
